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7道食疗保健配方预防嗓音不沙哑0

2019-05-16 20:36:20 | 来源: 饮食

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中药泡茶,还你亮嗓

罗汉果1枚+胖大海2枚+麦冬10克,沸水浸泡3~5分钟后可服,适用于用嗓较多、熬夜或伴随大便秘结者。金银花15克+菊花15+桔梗10克,沸水浸泡3~5分钟后可服,适用于感冒后声嘶或伴随咽喉肿痛者。 诃子10克+薄荷5克+蝉蜕3克,煮沸后,倒入杯中焖约10分钟便可饮用,适用于外邪而至的声音沙哑或伴随咽痒咳嗽者。乌梅3枚打碎+桔梗6克+生甘草6克,煮沸后,倒入杯中焖约10分钟便可饮用,适用于声音沙哑日久不愈者。

吃掉声嘶,何乐不为

醋熏鸡蛋: 取生鸡蛋1枚打入碗中,用少许开水沏开,再加食醋2两,搅匀后放置2~3小时便可食用,每晚睡前服,有滋阴养血、化淤消肿的功效,适用于血虚、阴虚体质的声嘶人群。

银耳拌沙芹

银耳10克、北沙参10克,煮熟取汁,加芹菜30克洗净,切丝,烫过加醋拌吃,每次1小盘,逐日2次,有养阴清热、润肺利咽等功效,适用于阴虚肺燥引发的声嘶伴随咽干、喉痛者。

淮山白果萝卜汁

淮山20克、白果20克,同锅煮熟后,生捣入白萝卜汁,调匀后服用,早晚各1次,有健脾益气、化痰开音的功效,适用于气虚失音不语、说话无力者。D。瓜皮绿豆百合汤:西瓜皮50克,加百合20克,绿豆2017年游泳世锦赛选拔开启 叶诗文傅园慧平常心应对
50克,同锅中煮熟后,用冰糖适当调味食之,逐日1次。连服很多天,有清热降火,解毒利咽的功效,适用于急性咽喉炎或声嘶伴随咽痛者。

对付声嘶,水果 给力

青果橄榄,含食,每次2~3粒,逐日2~3次,功效:清肺利咽、生津解毒,能治喉肿痛,嗓音疲劳。

杨桃

别名5敛子,直接食用,每次0.5~1颗,功效:生津止咳下气,能利咽开音,保护声带。

甘蔗萝卜汁

用榨汁机榨出新鲜的甘蔗汁、萝卜汁各半杯,可适当加蜂蜜调味,每次1杯,能润燥清肺,利咽喉,合适平素用声较多者饮用。D。雪梨川贝饮:雪梨1个去核,填入川贝母末3~5克,加蜂蜜30克煎服,1天食用2次,能清肺化痰利咽,适用于声嘶伴随口干苦、黄黏痰者。

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