首页 >凉菜

分娩期饮食提示

2019-05-17 13:46:05 | 来源: 凉菜

分娩期饮食提示

分娩前进食有“灵活战术”

此时,由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口,所以要学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化为好。可根据自己的爱好,选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜等多样食品。每天进食4~5次,少食多餐。

巧克力是“助产大力士”

当前很多营养学家和医生都推重巧克力,认为它可以充当“助产大力士”。理由:1是由于巧克力营养丰富,含有大量的优良碳水化合物,而且能在很短时间内被人体消化吸收和利用,产生大量的热能,供人体消耗;2是由于它体积小,发热多,而且香甜可口,吃起来很方便。因此,产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。

分娩5天后才能喝鸡汤

分娩后体质衰弱,胃肠功能还没有完全恢复,而且分娩进程中体内损失大量水份。因此,产后第1天应吃流质食品,多喝些高热量的饮品,如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第2天则可吃些稀软的半流食,如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。

需要特别注意的是,很多人都认为产后应当马上喝老母鸡汤,既有营养,又有益于体力恢复,其实,这是1个很大的误区。由于,老母鸡含雌性激素多,喝进去就会下降泌乳激素的生成,反而影响了乳汁的分泌。所以,老母鸡汤千万不能早喝,要等到分娩后5天后再开始喝。另外,也能够多喝点鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等,要比平时多吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、猪肾、豆制品,新鲜蔬菜水果每天吃,这样才有益于身体恢复和乳汁分泌。

鹤壁牛皮癣医院那个好南宁白癜风治疗好医院银川牛皮癣专业医院如何挑选?

猜你喜欢