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特点素菜南瓜梗的做法

2019-05-16 20:19:21 | 来源: 热菜

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南瓜梗的材料南瓜相克食品梗300克紫皮蒜半颗鲜红辣椒0.33白糖相克食品适当味精相克食品适当盐适当辣椒油1茶匙 南瓜梗的做法图片步骤,怎样做南瓜梗好吃?

把南瓜梗茎干表面的粗筋撕掉(不怕塞牙扯丝,不撕也行),用手捏扁把它掐断成1寸半长模样,蒜用刀背拍碎,鲜红辣椒切细丝。

热锅放油烧至7成热下蒜椒爆香,倒入清洗干净的南瓜梗翻炒1分钟。

加糖继续翻炒,等锅中南瓜梗变扁下盐、辣椒油、味精调味,最后盛起。

美食天下菜谱大全温馨提示:

整理南瓜梗避免使用菜刀,只要用手撕去粗筋,再用手捏扁它,掐成1小段1小段既可,配上几粒蒜和鲜红辣椒,既养眼又清洗肠胃,两全其美。

瓜梗含粗纤维丰富,清肠道利减肥。

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